Barfuß, Sonnenbrille, Käppi & Co gehören mal sicher zu „Sonnenzeit und Sommerspaß“, außerdem natürlich Sonnenschutz und Abkühlungstipps, spannende Outdoor-Aktivitäten, lustige Spiele und Vieles mehr! Hier gibt es ab Mai immer mal ein paar frische Ideen, damit der Sommer maximal viel Spaß für euch bereithält:
(Dieser Artikel befindet sich auch auf der Seite ‚Juchhu Sommerferien‘ & Abenteuer Herbst-/Winterferien‘)
Der gemeinsame Familienurlaub schafft wunderschöne Erinnerungen an eine vielseitige Auszeit vom Alltag. Allerdings bringt die Reiseplanung mit Kindern zwischen 3 und 10 Jahren auch die eine oder andere Herausforderungen mit sich. Durch rechtzeitige und hilfreiche Vorbereitungen lässt sich (zumindest der unnötige) unnötiger Stress minimieren. Hier sind ein paar Tipps für die entspannte Planung mit Vorfreude:
Plane am besten frühzeitig
Am besten startest du mit der Planung so früh wie möglich, so sicherst du euch schon mal die Wunschunterkunft und kannst evtl. noch von Frühbucherrabatten profitieren. Falls ihr spezielle Impfungen oder Reisedokumente benötigt, bleibt für die entsprechende Organisation dann auch noch genügend Zeit.
Wähle ein kinderfreundliches Reiseziel
Für das Kindesalter bis 10 Jahre sind Reiseziele wertvoll, die auch kinderfreundliche Attraktionen und Aktivitäten bieten. Optimal für Familien sind Orte, die einen Mix aus Naturerlebnissen, interessanten Sehenswürdigkeiten und Entspannungsmöglichkeiten bieten, bei denen möglichst jede/r auf Ihre / seine Kosten kommen kann.
Plant die Reise gemeinsam
Sobald die groben Rahmenbedingungen (wie z.B. Budget, Termin, Dauer, grobe Zielplanung) feststehen, bezieht ihr den Nachwuchs am besten in die Planung ein. Ihr könnt gemeinsam ein paar Websites oder Reiseführer ansehen, eine Auswahl an Ferienwohnung oder Hotels zusammen durchblättern oder die Reiseroute mit einem Wohnmobil nach Wunsch-Highlights durchforsten. So werden maximal viele Interessen der ganzen Familie berücksichtigt.
Gepäck begrenzen
Ein eigener Kinder-Koffer oder -Rucksack gibt die Möglichkeit, auch ihre Lieblingskleider plus Lieblingsspielsachen zu verstauen. Aber das ‚Gefäß‘ hat eben auch Grenzen! Besprecht, was eingepackt werden soll, das hilft Kindern, Verantwortung für ihre Sachen zu übernehmen und sich mit Vorfreude schon mal auf die Reise vorzubereiten. Aber nehmt möglichst nur das Nötigste mit! (Meistens braucht man sowieso die Hälfte der eingepackten Kleider nicht.) Notfalls kann man am Reiseziel auch noch etwas organisieren oder -wenn das Budget nicht zu eng ist- nachkaufen.
Am Urlaubsort etwas flexibel bleiben
Es braucht Immer Raum für spontane Ideen, Pausen und Aktivitäten. Die Routinen der Kids sind anders und die Taktzahl meist nicht deckungsgleich mit unserer. Dafür ist Urlaubszeit und es darf auch mal länger dauern, bis morgens alle fertig sind. Manchmal ist auch eine Rad- / Wander- / Strandtour anstrengender als gedacht und eine unerwartete Ruhezeit macht Sinn. Offenheit, keine großen Erwartungen und Flexibilität nimmt den Druck aus Urlaubstagen!
Platz zur Entspannung in der Unterkunft
Wenn es irgendwie möglich ist, findet eine Unterkunft mit genügend Platz für alle. Optimal ist auch eine eigene kleine Küche oder andere Annehmlichkeiten wie eine Terrasse oder ein Pool in der Nähe. So könnt ihr auch mal zuhause einen gemütlichen Abend verbringen, falls der Nachwuchs evtl. schon zu müde für einen Abendausflug ist.
Sicherheit geht vor
Sollte dir der Urlaubsort nicht bekannt sein, sind im Vorfeld ein paar Recherchen zum Thema ‚Sicherheit‘ sinnvoll. Was ist vor Ort zu beachten und was sollte in der kleinen Reiseapotheke unbedingt vorhanden sein. Optimalerweise hast du für den Fall der Fälle eine Reiseversicherung oder Reiserücktrittversicherung für die gesamte Familie. Sie kostet im Verhältnis zum Reisepreis gar nicht viel, entspannt aber alle Gedanken oft ungemein, die sich um Krankheiten und Unsicherheiten rund um alle Mitreisenden drehen. (Bei häufigeren Reisen macht auch eine günstigere Jahresversicherung Sinn.)
Notfallkontakte und -informationen
Bewahre eine Liste mit wichtigen Telefonnummern und Adressen bei dir auf, u.a. auch von Unterkunft, Krankenhaus oder nächstgelegener Botschaft. Evtl. steckst du auch den Kids kleine Kärtchen mit Kontaktdaten in die Tasche, falls sie sich verlaufen.
Entertainment für die Reise
Packt ausreichend kleines Spielzeug und Bücher ein und lade vor der Reise noch kinderfreundliche Spiele, Apps oder Filme herunter, damit während langer Wartezeiten, Autofahrten oder Flügen für Beschäftigung gesorgt ist.
Geduld, Humor und ein bisschen Lockerheit
Selbst bei bester Planung treten unerwartete Situationen auf Reisen auf. Bleib‘ ruhig und versuche es mit Lockerheit. Nimm‘ die Herausforderungen mit Flexibilität und Humor an. Aus unvorhergesehenen Momenten entstehen sehr oft die schönsten Erinnerungen.. Genieße und schätze jede Minute eures gemeinsamen Urlaubsabenteuers!!
Durch hohe Temperaturen kommen wir alle manchmal ordentlich ins Schwitzen und auch nachts ist es zum Schlafen fast zu heiß. Hier kommen einige entspannende und teilweise lustige Abkühlung-Tipps, wie du und deine Familie bei der Hitze ‚cool zu bleiben‘ bewahrt und die heißen Tage mit einem Lächeln zu übersteht:
Leichte Kleidung
Atmungsaktive und leichte Kleidung aus Naturmaterialien wie Baumwolle helfen den Körper tagsüber kühl zu halten und helfen auch nachts.
Erfrischende Snacks
Kalte Snacks wie Joghurt, geschnittenes Obst oder -evtl sogar selbstgemachtes- Eis sorgen für Erfrischung und Spaß.
Ventilatoren strategisch platzieren
Stand- und Tischventilatoren sorgen für eine angenehme Brise. Die Luft kann optimal im Raum zirkulieren, wenn der Ventilator möglichst frei steht.
Ausreichend Flüssigkeit
Viel Trinken nicht vergessen: Wasser, eiskalter Tee und verdünnte Fruchtsäfte halten den Flüssigkeitshaushalt aufrecht.
Kalte Fußbäder
Ein kühles Fußbad wirkt Wunder und lässt die Körpertemperatur schnell sinken. Am besten Ihr taucht die Füße rechtzeitig vor dem Schlafengehen nochmal in kaltes Wasser.
Schlafumgebung optimieren
Leichte Bettwäsche und Decken oder Schlafsäcke aus atmungsaktivem Material wie Baumwolle oder Seide machen jede heiße Nacht angenehmer.
Nächtliche Abkühlung
Nutze die kühleren Nachtstunden, um frische Luft hereinzulassen, Durchzug zu machen und die aufgeheizten Räume intensiv abzukühlen.
Chill deine Bettwäsche
Du kannst auch die Bettwäsche für ein paar Stunden in den Gefrierschrank legen, bevor ihr ins Bett geht. So wird das Einschlafen als angenehm kühl empfunden.
Kühle Räume
Nachdem ihr nachts intensiv durchgelüftet habt, könnt ihr die Sonne und Wärme in der sonnigsten und heißesten Tageszeit wieder mit Vorhängen, Rollläden und geschlossenen Fenstern ‚aussperren‘ und dadurch die Räume so kühl wie möglich halten. Zwischendrin mal stoßlüften ist allerdings auch bei Hitze sinnvoll.
Ruhepausen einlegen
Zur heißesten Zeit des Tages sind Aktivitäten wichtig, die den Körper nicht zu sehr herausfordern. Bei über 30 Grad fühlen sich kleine Abkühlungen oder Entspannungspausen besonders gut an..
Spaß mit Wasser
Weitere Abkühltipps für die Familie: Habt ihr einen Garten, füllt ihr evtl. ein Planschbecken zur Abkühlung oder aktiviert zwischendrin mal kurz die Sprinkleranlage und lauft durch. Das bringt auch garantiert gute Laune 😊
Pfefferminz-Power
Auf der Haut hat Pfefferminzöl einen natürlichen kühlenden Effekt. Du gibst ein paar Tropfen Pfefferminzöl in eine Sprühflasche mit Wasser und besprühst euch damit.
Gurkenmasken
Du schneidest eine kalte Gurke in Scheiben und ihr legt sie euch auf die Augen. Das entspannt und erfrischt.
Eiswürfelstafette
Wie wäre es mit einem Spiel: Ihr transportiert Eiswürfel so schnell wie möglich von einem Punkt zum anderen, ohne sie schmelzen zu lassen. Auf jeden Fall eine erfrischende Herausforderung!
DIY Klimaanlage
Du stellst eine Schüssel mit Eiswürfeln vor einen Ventilator. Das kalte Schmelzwasser kühlt die Luft vor dem Ventilator ab und hilft, die Raumtemperatur etwas zu senken.
Gefrorene T-Shirts
Noch ein Abkühlung-Tipp: Ihr könnt feuchte T-Shirts einfrieren und dann anziehen. (Alternativ könnt ihr auch nur feuchte T-Shirts anziehen. Das führt zu sofortiger ‚Coolness‘ und erleichtert große Hitze..
Wasserschlacht
Ihr rüstet euch mit Spritzflaschen oder Wasserpistolen aus und erklärt einen Teil des Gartens zur nassen Kampfzone. Abkühlung mit Spaß garantiert!
Eisiger Filmabend
Ihr verwandelt das Wohnzimmer in ein kühles Kino:
Rollläden abdunkeln, einen eisigen Film auflegen (z.B. „Ice Age“ oder „Frozen“) und dazu am besten noch Eis essen.
